奧數網整理了關于寒假計劃：運用“后果演繹”法，減少干擾項，希望對同學們有所幫助，僅供參考。

　　在兩種情況下，你需要用到“后果演繹法”。

　　1. 當你知道自己不自律的點在哪里時。寒假里，有誘惑性的事物太多了。手機、網絡、游戲、小說、電視、好吃好喝的、癱在沙發上的感覺……任何事情都會讓你不自覺地陷入舒適區，甚至沉迷其中，不可自控。

　　2. 當你意識到今天的任務可能無法完成時。如果是出現了突發情況打亂了你的計劃，我們可以順延計劃。但更多情況下是我們自己造成的，比如是學習狀態過于松弛，總是拖延。

　　出現上述情況后，你可以倒推結果，問自己——后果是什么，有沒有能力承擔。

　　比如問自己：“如果我一直使用手機，會怎樣么？”

　　自我對話：“如果一直放不下手機，我可能會視力下降，出現脖子前傾、駝背等不良的姿態，影響身體和外形。更嚴重的情況是，我會被手機控制，失去現實生活的能力。”

　　經過這樣的對話和演繹，你會更加清楚事情發展的后果，并評估是否能承擔得起，及時止損。

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