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做好這五件小事,就能讓孩子的幸福感迅速翻一番

來源:網絡資源 文章作者:奧數網整理 2018-09-22 08:17:03

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  很多父母都知道,睡眠對孩子的健康非常重要,如果孩子缺少足夠的睡眠,通常都會大哭大鬧,食欲不佳,但是你或許還不知道,睡眠除了會影響孩子健康,還會影響孩子的幸福感。

  澳大利亞墨爾本大學的麗薩·吉比斯教授對47000名兒童進行了調查,調查結果顯示,朋友、音樂、閱讀、運動等因素都能讓孩子感到快樂,但是最能讓孩子獲得幸福感的還是睡眠,在麗薩教授的實驗中,擁有足夠睡眠的孩子的幸福感最強。

  麗薩教授在接受新聞采訪時表示,睡眠是兒童幸福感的關鍵,家長除了要保證孩子的睡眠時間外,還應該關心孩子的睡眠質量。在實驗中,睡眠質量差的孩子幸福感很低,因此家長們不僅要幫助孩子養成良好的睡眠習慣,還要給孩子營造一個好的睡眠環境,讓孩子睡得更加安穩。

  為了更好地改善孩子的睡眠狀況,提升孩子的睡眠質量,麗薩教授給出了以下幾點建議:

  1、和孩子建立良好的親子關系

  白天和孩子建立良好的親子關系,能讓孩子在夜晚睡得更加安穩。很多孩子之所以在晚上夜不能寐,是因為白天受到了父母的批評,如果父母不能在白天解決好和孩子之間的矛盾,那么孩子就會在晚上一直擔心,孩子害怕自己會逐漸失去父母的愛,越想越不安,進而難以入眠。

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