用腦之前，先試著清空

　　壓力也許會提升注意力，卻無助于創造性思維。正確的順序是：先放松你的頭腦，然后再專注于重要的事。

　　研究人員發現，當人在焦慮時，會耗盡大腦去思考一系列不相干的細節，最后結果是筋疲力盡，和一個差強人意的方案。

　　相反，當大腦處于放松狀態，多巴胺增加會釋放出充足的精神空間。這時，你才真正能把注意力和精力投入在少數重要的事上。

　　練習，把放松設定為大腦默認狀態，然后明智地選擇你想關注的。記住，想看得清楚，先擦眼鏡片。