檢查是什么消耗了你的能量，做出改變

　　有些事情可能一直在消耗你，卻沒(méi)被察覺(jué)：一個(gè)令人泄氣的團(tuán)隊(duì)，不合理的工作時(shí)間，素質(zhì)低下的鄰居，錯(cuò)誤的交流方式，甚至是一種不舒服的坐姿！

　　如果這種消耗來(lái)自你身邊的人，是時(shí)候做出改變了。你的精神狀態(tài)值得保護(hù)，不要讓自己成為情緒的垃圾桶，他們不是你需要解決的問(wèn)題。

　　你可以提供定期的支持，指導(dǎo)他們尋求其他幫助，讓他們成為自己的推動(dòng)者。