思考我為什么要養成習慣

　　以前我只是單純覺得讀書，寫作，運動都是好習慣，而且很多人都提倡，那我自然要養成，從未真正想過為什么要養成這樣的習慣，因此讀書時很隨意，寫作也大多是流水賬式的日記，至于運動，自己本身不胖，沒有減肥的需求，更加沒動力，所以總是三天打魚兩天曬網，堅持不下來。

　　后來，我經過認真思考反省，我找到了自己真正的需求：

　　首 先是讀書和寫作，我最近發現自己的批判性思維能力很弱，寫作是個鍛煉思維的好方法，于是我嘗試進行用批判性思維來分析文章，寫文評書評，寫的時候發現自己 對批判性思維了解的太少，于是開始有意識地看與這個主題相關的書，而讀書時，我發現因為主題類似，只要讀過一本了解基礎知識后，再讀下一本就能輕松很多， 而再寫文的時候，就發現比之前順暢許多。

　　于是我改變了讀書方式，不再憑自己的喜好隨意閱讀，而是問自己，我對哪方面感興趣？或者想提高哪方面的能力？哪部分知識不夠？這樣有了明確的想法，讀書和寫作就變成順理成章的事。

　　其 次是運動，以前都是以自己的體重作為標準，可自己一直不是很胖，所以運動的需求就不高，我上網搜了資料，才發現運動不僅能控制體重，做規律的運動，可以給 健康帶來極大的好處，比如增加心肺功能，可以減少心臟血管疾病的危險性。 有助于改善體型，調節松弛的肌膚，并減低脂肪含量；有助于減少老化的現象，如高血壓、糖尿病與骨骼疏松，還有自己之前動不動就生病，精神狀態也很差，而運 動能有效改善，這樣我對運動的訴求也高了許多，也不再覺得運動可有可無。