放假作息不能亂，堅持運動身體好

　　不少小朋友，一放假作息就亂了，晚上遲遲不睡，早上懶床不肯起來，有時候甚至睡到了午飯的時間。

　　其實，小朋友作息紊亂，不僅對健康不好，而且，開學后也會需要很長一段時間來調整回來，導致白天上課時間打瞌睡，影響學習。

　　所以，家長們還是要注意，放假了也要讓孩子早睡早起，堅持運動。

　　家長可以帶他們到公園玩滑板車，騎三輪車;大一點的孩子，還可以讓他們學習玩輪滑，孩子們都會玩得非常開心，運動平衡能力也會增長很多!