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如何提高學生的時間管理能力?

來源:網絡資源 文章作者:奧數網整理 2018-11-30 19:49:09

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  一開始,看到這個問題的時候,我才意識到原來不僅班主任需要時間管理,對于學生而言,每天的作業任務繁多,同樣也需要學會時間管理。

  我作為班主任,曾經一度也是陷于忙碌疲于應付之中,所以閱讀時間管理相關的書籍,并實踐,找到適合自己的方法。至于如何提高學生的這方面能力,暫時未能做出好的效果。以下粗淺的認識僅供參考,共同交流。

  001  管理目標

  為什么一開始不是講管理時間,而是管理目標?因為管理時間只是方法,是How的層面,而目標才是根本目的,這是Why的核心。為什么要管理時間,目的是為了達到既定的目標。

  圖片發自簡書App

  普通人思考問題,就像是右邊的那個箭頭,會思考做什么,也就是從what的角度思考,很少有人會從how的角度思考,而站在why的角度思考的人就更少了。

  目標的SMART原則:五個原則分別是具體的、可衡量的、可達到的、有相關性(現實性)的,有截止期限的。

  圖片發自簡書App

  學生的目標常常出現這樣的問題:確定一個暫時未能達到的目標。例如我帶的上一屆學生,高三開始的時候,很多人制定了上大、深大、廈大這樣的目標,可是在多次大考中距離目標甚遠,因此會增加巨大的挫敗感。目標模糊,不明確。例如“我要學好英語”、“我要提高化學大題的分數”等等,這是沒辦法衡量的,盡可能量化,才有評判的標準。

  目標和計劃的關系:將目標分解成階段小目標和日常小任務,這就是制定計劃的過程。目標是點,是方向,而計劃是路,達成目標的途徑。一些同學說,我的目標是每天背20個單詞,其實這不是目標,這是計劃。所以幫助學生理解這兩者的關系和區別,也是關鍵。

  002  管理效率

  很多人認為管理時間就是盡可能擠出時間來學習和工作,可是每個人每天的時間都是一樣的24小時,但有的人能夠做出成果有的做不出來,原因是效率不同。所以不是盡可能壓縮睡覺、課間等休息時間,而是重在提高效率。

  管理效率的原則和方法有三點:

  勞逸結合:人不可能持續高度集中注意力,一節課40分鐘能夠全身貫注就很了不起了。因為意志力,跟電量一樣,用久了會消耗,需要通過休息來充電。這方面有個時間管理的方法是“番茄工作法”,這個方法簡而言之,就是專注工作25分鐘,不受其他干擾,時間一到就休息5分鐘。稱為一個番茄。

  先解決大塊頭的任務:晚修整整兩三個鐘頭左右的時間,意志力會隨著時間減弱,那就需要把大塊頭的問題放在前面解決,否則,到了第二節晚修后期,精神可能很難支撐來解決一些費腦力的問題。

  設置截止時間:Deadline是第一生產力。我們常常會發現,越接近提交時間,我們才會逼著自己去完成。對于老師布置的作業,要交的,學生就會做,不交的或者隔幾天再交的,就拖著不完成。與其讓別人催著自己,不如就給自己設定截止時間。當給自己確定了第一節晚修7點50分前完成數學作業,那就嚴格要求自己,時間一到就停止,該休息或者該完成其他作業就去做。

  003  管理優先級

  生活中很多事物體現“二八定律”,學習效率上,也體現二八定律,即學習重要的20%,可以產生80%的效果,這也是提高效率的一種方式。這就涉及到優先級的選擇問題。

  管理優先級的原則和方法有三點:

  完成重要的事情:時間管理方法中有個“四象限”法,即按照“重要程度”和“緊急程度”兩個維度把任務劃分為四個象限,我們的精力應該放在第一、二象限的重要的事情上。這些重要的事情往往能夠帶來更大更好的效果。

  專注于最近發展區:針對學習的難度,可以分為三個層次,最內的圓圈是舒適區,即自己掌握得非常熟練的內容,最外的圓圈是恐慌區(焦慮區),即超出自己能力范圍的內容,中間的圓圈就是學習區,或稱之為最近發展區。這是稍微努力,經過刻意練習可以掌握的內容。在考試中,太難的題目選擇性放棄,專注保證中等基礎題的得分這是一樣的道理。平時的作業和任務,也可以參考這樣的應對措施。

  好記憶不如爛筆頭:將想法外包給清單,用清單列出自己需要做的事情,分析出里面重要的先完成。否則腦子里總想著有很多事情,卻不知道如何下手。我自己經常帶著一個筆記本,記錄一天的待辦事項和靈感筆記。也提倡學生用筆記本記下作業,該做的事情。把思路寫出來的,更清晰直觀。

  對于“時間管理”這個話題,是很多人都在意的。但真正做得好的人并不多,畢竟時間是管理不了的,能夠管理的是精力。掌握核心的Why,把握重點的工作,專注和放松交替進行,提高效率,這幾點是關鍵。

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