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四種方法增強孩子的適應能力

來源:家長幫APP 文章作者:Merete Kropp 2018-08-09 17:08:31

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  “你又要搬家了?”當我告訴我的親朋好友我又要搬家時,他們除了關心我的工作變動之外,更多的也會去擔心:“你的孩子怎么辦?他能適應得了新環境么?”

  不論是孩子還是大人,良好的適應能力都能夠很好克服新環境的陌生感。那么,適應能力是與生俱來的嗎?

  哈佛大學兒童發展中心的研究結果表明,一些孩子具有足夠的適應能力,而另一些則沒有,缺少適應能力的孩子更容易受到逆境帶來的負面影響。

  那么家長該如何幫助孩子提升適應能力?怎樣才能確保搬家或任何其他生活的變化,不會給我們的孩子太多壓力?這里有四個方法。

  一、建立牢固的、安全的、雙向的親子關系。家長必須通過傾聽和交談來建立和維持親子關系,父母要為孩子提供充足的時間和空間,讓孩子開發自己的適應能力,不要急于要求孩子在短期就適應一個新環境。當孩子在適應的過程中有了諸如難過、悲傷、膽怯等情感體驗的時候,父母要傾聽孩子的心聲并做出相應的反應,同時幫助孩子識別不同的情感,直面這些情感挫折。有時候家長只需靜靜地坐著,聽孩子哭喊,告訴他們這是正常的情感,讓孩子有發泄的渠道。

  二、安全可靠的家庭氛圍。家庭成員要在新環境下,盡可能保留以前的日常生活習慣,創造一種家的感覺。記憶中食物的香味,以及熟悉的衣服、玩具、書籍和家具……父母會照常為孩子朗讀他們最愛的繪本故事,一家人將繼續收聽最喜愛的音樂頻道,定期參加各種活動,一起慶祝節日……總之,父母要創造一切讓孩子感受到溫馨舒適的機會。

  三、讓孩子掌握部分主動權。當人們被剝奪了選擇權時往往就會感到無能為力,兒童也不例外。很多時候,開始一段新的生活并不是孩子能夠決定的,所以在一個陌生環境里,我們要努力給孩子們更多選擇的機會,讓他能夠主導和掌控一些事情。在新房布置、鄰里問好等事情上,多去征求孩子的意見,讓他們創造出自己的“領地”,會使孩子更有歸屬感和積極性。

  四、保持聯系。當孩子們進入到一個新環境之后,父母應該鼓勵孩子仍然與之前的同學朋友保持聯系。孩子們可以通過電話、郵件和社交媒體等多種方式進行問候,從而維持一種跨越時空的聯系。同時,聊一聊新的環境、新的生活,也許孩子們就會在梳理變化的過程中意識到自己的成長。

  孩子們不是溫室的花朵,家長不能保護他們免受生活中的一切磨難。通過以上四種方法可以幫助孩子提升適應能力,讓他們明白,適應一個新的環境其實并沒有那么難。

  作者:Merete Kropp

  翻譯:汪醬

  本文系家長幫獨家翻譯稿件,未經授權,不得轉載,侵權必究

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