隨著孩子學習壓力的不斷增大，有報告曾指出，目前我國晚睡年齡層正在逐年減小。很多時候，一些陪讀家庭的正常狀態就是孩子熬夜做作業，家長熬夜陪讀……

　　每個家長都知道讓孩子保持充足睡眠的重要性。關于孩子晚睡的習慣，很多父母只是知道不太好，但是具體問到為什么不好，大多數人都不是特別懂。

　　現在的孩子娛樂途徑越來越多，課業也越來越重，有的孩子對游戲欲罷不能，打游戲打到很晚才睡覺，而有的孩子寫作業寫到很晚，家長害怕孩子成績跟不上，也只能讓孩子晚睡。

　　但科學研究表明，孩子晚上幾點睡，真的會決定成績的好壞。

　　“幼小銜接與兒童發展”高峰論壇對此做了研究，華南師范大學教科院教授袁愛玲表示：“有調查顯示，班里成績排名前三的孩子，平均每天的睡眠時間，要比后三位多1小時。”

　　睡眠時間的長短，真的會對孩子的學習成績產生影響嗎？隨機找了5所小學，做了抽樣調查。從調查結果看，成績優秀的學生的平均睡眠時間，確實要比偏弱的學生略長。

　　從圖中可以明顯看出來，睡眠不足是會對孩子的學習成績造成直接影響的。

　　根據一份權威調查報告：

　　睡眠時間低于8小時的，61%的成績較差，其中考試能及格的僅占39%；

　　而每晚睡眠時間8-10小時的學生中，76%成績中等，11%成績優異。

　　可以看到，上面這條數據已經非常夸張，睡眠不足8小時的差生占比為61%，這樣的比例還不能引起家長們的注意嗎？

　　睡眠不良會對孩子的注意力和記憶力造成影響，記憶力衰退、注意力不集中都是睡眠不足的癥狀，這樣孩子上課的效率就會隨之下降，從而引起學業成績下降；學業成績下降會增加學生的學業負擔，進一步加重睡眠不足和睡眠問題。

　　而睡飽的孩子，每天會精神抖擻的進行學習和娛樂活動，大腦活躍，反應敏捷，上課精神飽滿，長時間保持良好睡眠，就會形成良性循環，讓作息時間變得非常健康。