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四招做好暑假開學收心操

來源:奧數網整理 文章作者:奧數網編輯 2010-08-18 16:33:13

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  快開學了,有家長擔憂地說,孩子在暑假期間玩瘋了、心野了。尤其是有些小學生。如何幫孩子克服焦慮情緒,讓他及時把心收回呢?

  第一,利用一周時間完成作業,復習上學期的要點。

  很多中小學生常常到開學最后一兩天才臨時抱佛腳地做功課,不僅身心俱疲,也使暑假作業的質量嚴重滑坡。因此專家認為學生應該在最后一周每天合理安排時間,把沒有做完的功課完成。同時由于休息了一個暑假,可能對上學期的知識有所遺忘,因此不妨抽空回顧一下知識要點。

  第二,要調整好心態和生物鐘。

  有的學生暑假期間有可能通宵玩耍或很晚睡覺,這時很有必要調整好自己的生物鐘,按平日上學的時間起床、睡覺、學習、活動,尤其注意多參加戶外體育鍛煉,保持充沛的體力,適應學期初緊張的學習生活。

  第三,要確定好學習目標和學習計劃。

  進入新學期,學生應該有新的展望和打算,可以在開學前好好計劃一下,例如下學期要提高哪幾門課的成績,在學校超越的目標是什么,新學期是不是要學一門新特長等等。制定學習計劃、樹立目標可以幫助孩子樹立自信心,消除假期后的失落感。

  第四,要注意培養孩子的閱讀習慣。

  在開學前幾天,盡量少安排或不安排走親訪友或娛樂活動,讓孩子的心沉靜下來,家長應該適當地把握一下,陪孩子去書店看一看,感受一下濃濃的書香味,買點對孩子有益的書。

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