海倫麥迪遜出生于美國，小時候，她是個很懶的女孩子，不管什么事，總是到了緊急關(guān)頭才去做。她的鄰居尼娃是一位是位游泳健將，有一次獲得了州立大學(xué)的游泳冠軍，鄰居們?yōu)槟嵬迲c祝。海倫說，我也要當(dāng)游泳冠軍。尼娃說，如果你喜歡，就馬上去練。

        

        海倫去了尼娃所在的游泳館，誰知，才練了一天，她就吃不下苦了。她尼娃說，我現(xiàn)在還小，以后再練吧。尼娃說，這怎么可以呢?你放棄了的訓(xùn)練時機(jī)，會后悔的。

        

        海倫沒有聽進(jìn)尼娃的話，她去向館長告辭。

        

        館長卻不肯放她。海倫雖然只練了一天，還是展現(xiàn)了她在水中的感覺，館長很欣賞她，所以對她說，你不喜歡受約束，就專練自由泳吧。

        

        于是，海倫留了下來，她的進(jìn)步很快，但是，在比賽中，總是輸給尼娃。有一次，她和尼娃閑聊，她問尼娃，我發(fā)現(xiàn)你每次進(jìn)入狀態(tài)很快，有什么訣竅嗎?尼娃說，一般人都是把泳池看成起點，所以，跳下水后才開始找感覺，而我不，比賽之前，我總是先用心去想一下整個的過程，什么時候發(fā)力，什么時候沖刺，也就是說，比賽還沒有開始，我已經(jīng)游出起點了。

        

        海倫恍然。之后，在每次的訓(xùn)練和比賽中，她總會在心中模擬一遍過程，對比賽充滿了信心，于是，海倫的游泳水平大幅度提高，總能快人一步。

        

        從1930年開始，海倫打破了所有自由泳項目的世界記錄。在1932年洛杉磯奧運會上，19歲的海倫連奪女子100米、400米、4乘100米自由泳三枚金牌，被美國人成為水中的女神。

        

        蘇軾《文與可畫筼筜谷偃竹記》中記載著一則故事：北宋畫家文同，畫竹遠(yuǎn)近聞名，蓋因文同住宅前后種有竹子，無論春夏秋冬，陰睛風(fēng)雨，常用心觀察竹子的變化，目積月累，胸有成竹。

 

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