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教孩子如何擺脫自卑的心理

來源:網絡資源 文章作者:奧數網整理 2019-08-16 20:52:51

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  1、認清自己的想法

  有時,問題的關鍵并不在于我們想什么,而在于我們如何去想。哲學家斯賓諾莎說過:“由于痛苦而將自己看得太低就是自卑。”簡單一點來說就是妄自菲薄、自己看不起自己。悲觀的人常常會心情抑郁,而無法擺脫這種情緒。

  2、放松心情

  努力地去放松心情,不要想不愉快的事情。或許你會發現事情真的沒有原來想的那么嚴重。會有 有種豁然開朗的感覺。

  3、幽默

  學會用幽默的眼光看事情,輕松一笑,你會覺得其實很多事情都很有趣。

  4、與樂觀的人交往

  與樂觀的人交往,他們看待問題的角度和方式,會在不知不覺中感染你。

  5、嘗試一點改變

  先做一點小的嘗試。比如:換個發型,畫個淡妝,買件以前不敢嘗試的比較時堪的衣服……看著鏡子中的自己,你會覺得心情大不一樣,原來自己還有這樣一面。

  6、尋求他人的幫助

  尋求他人的幫助并不是無能的表現,有時候當局者迷,當我們在悲觀的泥潭中拔不出來的時候,可以讓別人幫忙分析一下,換一種思考方式,有時看到的東西就大不一樣。

  7、要增強信心

  消除自卑的關鍵還是在于自己。只有自己首先相信自己,對未來充滿信心,并樂觀地對待每一天,,才能使自己生活的更快樂。悲觀的人通常并不是缺乏工作或做事的能力,他們缺少的就是自信。

  8、正確認識自己

  正確認識自己首先要正視自己的過去。要對曾經的成績有一個恰當的分析與評價。

  9、客觀全面地看待事物

  一個有自卑心理的人,往往會更多地看到事物不利于自己的一面,而忽視了對自己有利的、積極的一面,不能對事物進行客觀地分析與判斷。

  為了消除自卑心理我們需要努力提高自己透過現象抓本質的能力,能夠發現事物積極的一面,特別是要善于發現自己的潛力和優勢.而不是哀嘆命運的不公.感慨生活的無奈。

  10、積極與人交往

  不要總覺得別人看不起你而不敢與人交往。要消除這樣的不良心理,首先你要自己看得起自己,要知道你并不比任何人差。

  這樣,別人也會對你刮目相看,你甚至可能從別人身上獲得贊美和鼓勵。積極與他人交往,可以從中學習別人的優點,這樣在與人交流的過程中。

  11、在積極進取中彌補自身的不足

  很多自卑的人都是較為敏感的,很容易將外界的信息理解為一種消極的暗示,從而加重了自卑感而難以自拔。

  當然,假如我們能夠正視自己的缺陷,并努力去改正它們,奮發向上,積極樂觀,一定會獲得更多的快樂,從而增強自信、擺脫自卑。

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