1,補充學生營養素

　　需要注意的是,大多數成長期的孩子的挑食,偏食往往是體內缺少鐵,鋅等學生營養素造成的。

　　因此,父母每天應該適當給孩子補充一些營養素，這些都可以從蔬菜水果中獲取。

　　2,講究烹調方法,注意合理搭配.

　　給孩子做飯,更要講究烹調技術,盡量做到色,香,味,形俱全,以引起孩子的食欲,如除了蒸蛋外,還可以炒蛋,煎荷包蛋,做蛋糕等。

　　不吃肥肉和蔬菜的孩子,父母可以把肉和菜剁碎后包在餃子里給成長期的孩子吃.這樣可逐漸改變孩子挑食和偏食的習慣。

　　3,注意養成孩子不吃零食不吃垃圾食品的好習慣.

　　如果孩子零食不離口,消化液不停地分泌,胃腸不停地蠕動而得不到休息,長此以往就會使消化功能紊亂。

　　吃飯時,消化液就會供不應求,吃的食物在胃里,不能很好地被消化,吸收,孩子當然就沒有食欲了。

　　由于孩子沒有食欲,必定不好好吃飯,東挑西揀,愛吃的吃得多,不愛吃的一口也不吃,漸漸地就會形成挑食,偏食的毛病。