1.控制孩子的上網(wǎng)時間。

　　孩子上網(wǎng)的時間越長，就越容易沉迷其中。因此，在孩子放假之后，家長應(yīng)及時與孩子共同約定上網(wǎng)時間，讓孩子先有心理準(zhǔn)備，一般以1小時左右、不超過2小時為最佳上網(wǎng)時間。并同時制定相應(yīng)的獎懲措施，如果孩子能夠遵守約定，則可以適當(dāng)延長上網(wǎng)時間。

　　2.假期讓孩子多參加戶外活動，增加社會經(jīng)驗。

　　假期是讓孩子充分接觸社會，增加社會經(jīng)驗的好時機(jī)。社會上魚龍混雜，青少年越早在父母的幫助下接觸社會，就能越快適應(yīng)這個魚龍混雜的社會。父母可以帶孩子出去旅游，這有利于家庭關(guān)系的鞏固和親密;讓孩子去冬夏令營中去體驗生活，也可以帶他們?nèi)ド鐓^(qū)、敬老院中做義工，感受世間萬物人情冷暖，讓孩子始終保持積極向上的狀態(tài)。

　　想要預(yù)防孩子在假期染上網(wǎng)癮，最根本的方法還是讓孩子的假期生活豐富起來，生活充實(shí)，孩子才不會去虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界里尋找快樂。適當(dāng)安排娛樂活動，不要給孩子布置過多的學(xué)習(xí)任務(wù)，讓他多和朋友一起玩，既提高了人際交往能力，也增強(qiáng)了孩子的社會適應(yīng)能力。