英國(guó)《每日郵報(bào)》網(wǎng)站建議，限制孩子每天看電視的時(shí)間，最好有幾天不看電視。

　　為了預(yù)防肥胖，專家建議最好限制孩子每天看電視的時(shí)間和玩電子游戲的時(shí)間控制在每天兩小時(shí)以內(nèi)。

　　家長(zhǎng)們被建議每周或每個(gè)月抽出幾天設(shè)為“無(wú)電視日”，在這樣的日子里全家不看電視，一起外出運(yùn)動(dòng)或者騎自行車。

　　除了限制孩子每天看電視的時(shí)間以外，保持良好的睡眠對(duì)孩子們來(lái)說(shuō)也必不可少。

　　熬夜會(huì)導(dǎo)致肥胖，所以孩子們需要保證每晚至少9~10小時(shí)的睡眠時(shí)間。

　　此外，保持好身材，“管住嘴”也很重要。

　　對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)，糖果具有很大的吸引力，家長(zhǎng)們需要做的就是控制孩子的糖攝入。

　　即使在周末和假期，也盡量減少甜食的供應(yīng)。