壓力，是把“雙刃劍”。對孩子來的學習來說，適當的壓力會產生一定的動力，但是當壓力超過孩子所能負荷的極限時，就會使孩子變得緊張、焦慮、恐懼，不但無益于學習，還會成為阻礙孩子學習和進步的羈絆，讓孩子喪失掉學習的勇氣。

　　萱萱是一個內向，心思比較重的女孩子。在她的生活中，學習就是她的全部，為了不分散自己對學習的注意力，她拒絕一切課外活動，也不和同學交往，常常一言不發，就是悶頭學習。她的成績也一直較優秀，從上小學到如今的初中二年級，她每次考試成績都位居全年級前三名。所以萱萱一直是父母的驕傲，父母對萱萱的期望值也很高。可是每當萱萱聽到別人夸贊自己學習好時，她卻高興不起來，因為這使她覺得自己身上的壓力更大了。

　　長期的思想壓力使萱萱背上了沉重的負擔，她最擔心的就是考試考不好。本來學習負擔就較重，再加上她平時不注意鍛煉身體，身體素質較差，頭疼腦熱都成了家常便飯。要月考了，她又感冒了，連續3天沒能上學。第四天媽媽見她病情好轉，讓她去上學，可是她卻死活都不去上學了。

　　媽媽苦口婆心地勸導她，她卻態度堅決，就不去。理由是生病耽誤了3天課，馬上就要考試了，她的成績一定會受到影響，其他同學會把她落下，如果那樣，她就無法保持前三名的成績了，以后怎么還有臉上學呢?為此萱萱的父母很著急，請老師來幫助勸導她，可是不論老師怎樣說她就是不開口，也不去上學。

　　案例中的萱萱就是因為平日里的學習壓力過大，對自己的學習成績過分緊張焦慮才不愿去上學的。孩子因壓力過大而發生的悲劇時有報道，因孩子對抗壓力，自暴自棄，延誤學習和成才機會的事情更是屢見不鮮。在令人痛惜之余，作為家長最應考慮的是，不要給孩子施加過多的負擔，同時要以適當的引導和幫助來為孩子減壓。

　　孩子考前緊張焦慮怎么辦？

　　首先，父母應給孩子一個寬松的心境。對待孩子學習的事，要多聽聽孩子的意見，鼓勵孩子發展個人的興趣與愛好，讓孩子多參加一些學校組織的課外活動。除了保證正常的學習外，要給孩子一定的休息和放松。如讓孩子做做運動，全家一起去交游或旅行，陪孩子一起看看電視、電影等，這對減輕孩子心理壓力是大有益處的。

　　其次，父母還應了解和關心孩子，不做施壓者。父母應從孩子的心理出發了解孩子的學習狀況和真實想法。多關心一下孩子的學習、生活問題，父母應以平常的心態看待孩子的考試，不要一再強調孩子一定要在考試中考出的成績，或不停地讓孩子上輔導班，關鍵要讓孩子在課堂上聽好課，學扎實。

　　另外，父母不應給孩子設定過高的目標。孩子的智力程度、學習狀況各不相同，不要急于求成，不切實際地為孩子設立過高的目標。學習是個秩序漸進的過程，只有從點滴的進步開始才會積少成多，促進良性發展。

　　再次，父母要幫助孩子增強克服壓力的信心。人生就是一個不斷失敗不斷成功的過程，只有那些能夠克服壓力，變壓力為動力，變困難為機遇的人才有可能會成功。父母也可現身說法，列舉自己小時候或在工作中所遇到的類似困難和壓力，自己是怎樣困惑，雙是怎樣解決的，讓孩子能夠分享自己的經驗，并且對孩子來說也會更具說服力，以此來增強孩子克服壓力的勇氣和信心。當孩子知道了父母原來也常常會面對壓力和煩惱的時候，他們對父母所說的話就比較容易聽時去了。父母告訴子女自己是怎樣應付壓力的，那實際上是為孩子樹立了一個很好的榜樣，也就增強了孩子克服壓力的勇氣和信心。

　　只有父母多付出愛心，多關心孩子的成長，多關心孩子的所想所做，能夠及早發現孩子的心理壓力，并且加以恰當的引導，孩子才不會產生沉重的心理壓力，輕松愉快地度過少年時光。