保持適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)抱負(fù)水平，有利于不斷取得學(xué)習(xí)進(jìn)步，最終才能實現(xiàn)遠(yuǎn)大的理想。所謂學(xué)習(xí)抱負(fù)水平，指的是學(xué)習(xí)者對自己的學(xué)習(xí)所要達(dá)到的目標(biāo)期望或估計。比如，有的學(xué)生給自己的學(xué)習(xí)訂下了在班級中名列前茅、將來一定要考上理想的大學(xué)的目標(biāo)；而有的學(xué)生只是希望成績別太差，能中學(xué)畢業(yè)就行了。

　　由于抱負(fù)水平的高低不同，同樣的成績就會引起完全不同的心理感受。比如，同樣是80分的成績，有的同學(xué)可能已是沾沾自喜，而有的同學(xué)卻感到自責(zé)和懊喪。結(jié)果，對是否繼續(xù)努力學(xué)習(xí)所產(chǎn)生的效果也就大不相同。可見，學(xué)生的學(xué)習(xí)抱負(fù)水平制約著對學(xué)習(xí)目標(biāo)的追求。學(xué)生學(xué)習(xí)抱負(fù)水平的高低，主要受到以下一些因素的影響：

　　1.學(xué)習(xí)成敗經(jīng)歷。如果在以往的學(xué)習(xí)中經(jīng)常取得成功，一般能導(dǎo)致學(xué)習(xí)抱負(fù)水平的提高；而屢遭失敗的經(jīng)驗則導(dǎo)致抱負(fù)水平的降低，失敗得越厲害，以后的抱負(fù)水平就會降得越低。后者就是我們常說的“破罐子破摔”的現(xiàn)象。

　　2.自信心。自信心是過去獲得很多成功經(jīng)驗的結(jié)晶，有自信心的學(xué)生，其抱負(fù)水平也高，而且不易被暫時的失敗所動搖。3.班級的學(xué)業(yè)成績狀況。處在一個優(yōu)秀的班級，個人的學(xué)習(xí)抱負(fù)水平往往也較高，而處在差班的學(xué)生，學(xué)習(xí)抱負(fù)水平一般也較低。抱負(fù)水平高的人，一般來說，對待學(xué)習(xí)和工作自覺、有信心、有毅力，能努力地去克服困難，以實現(xiàn)自己預(yù)期的目標(biāo)。但是，如果一個人的抱負(fù)水平太高，嚴(yán)重脫離自己的實際情況，勢必長期備受失敗感的折磨，引起嚴(yán)重的情緒沖突，有礙心理健康。為此，心理學(xué)家們提出如下建議供參考：

　　1.把過高的抱負(fù)分解為一個個遠(yuǎn)近不同的具體目標(biāo)，由近及遠(yuǎn)，逐步實現(xiàn)。2.根據(jù)自己的實際情況，而不是以別人的期望確定目標(biāo)。3.在確定目標(biāo)的過程中，多與自己的過去，而不是他人的現(xiàn)狀作比較。這一點，無論對于差生還是優(yōu)生都很重要——從自己的進(jìn)步中，差生不至于氣餒，而優(yōu)生不至于懈怠。檢視一下自己，你的抱負(fù)水平適當(dāng)嗎？高了還是低了？你打算怎么調(diào)整？