電視是每個家庭必備的家電了，所以孩子接觸最多的可能也會是電視。那么在生活當中，面對孩子搶電視，爸媽們是讓還是不讓呢？電視的話語權能交給孩子嗎？答案自然是“NO”。可寶寶不樂意怎么辦？因此，我們就要學會正確調節電視，讓寶寶看電視更健康！

　　寶寶健康看電視法則

　　要想舒服看電視，電視的亮度、安放高度等都有講究。近日，來自美國麻省理工學院的一份研究報告對此做出指導。

　　安放高度。電視的屏幕中心應在觀看者的水平視線向下3 5厘米處，能避免因仰視或俯視引起頸部的肌肉疲勞。

　　電視亮度。如果電視的對比度、亮度太大，雖然圖像更清楚了，但由于光線亮度不均勻，讓人們視力集中在亮處，容易引起眼睛疲勞;如果對比度、亮度太小，則圖像色彩不分明，看不清楚。因此，電視亮度和對比度一定要調節適中、柔和。

　　觀看距離。電視的大小，是以屏幕的對角線長度來衡量的，如29寸、34寸。一般來說，電視越大，觀看距離就要越遠，安全距離是電視大小0.1，比如42寸的電視，至少要離4.2米遠，眼睛看著才舒服。因此，電視的選擇應該與居室面積成正比，如果客廳或臥室面積不大，最好不要放太大的電視。

　　居室光線。白天看電視，最好拉上窗簾，以免陽光照在屏幕上反光，看不清畫面。晚上看電視，屋里光線不要太暗，也不要太亮，可以在電視旁邊放一盞光線柔和的燈，減小明暗反差，眼睛就不容易酸疼了。

　　最佳座位。電視發出的光線屬于強光，而屏幕中心的光線相對更強。因此，看電視時，最好坐在稍微偏離屏幕正心中(成30度左右)的位置上，這樣可以避免強光刺激眼睛。另外，盡量避免長時間坐在柔軟的沙發上，最好選擇硬質的靠背椅。