夏季來(lái)臨，又到了吃瓜消暑的好季節(jié)。西瓜、桃子是不少市民喜愛(ài)的水果，然而近日網(wǎng)上有微信群流傳“西瓜和桃子不可一起吃，會(huì)產(chǎn)生劇毒，會(huì)馬上喪命”的信息。這個(gè)消息是不是真的呢？接下來(lái)就隨小編一起來(lái)了解一下。

　　桃子＋西瓜＝劇毒？真相是這樣的

　　從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，桃子和西瓜的成分中都不含產(chǎn)生毒素的物質(zhì)，因此二者同吃，不存在相克的說(shuō)法，更不會(huì)發(fā)生中毒的反應(yīng)。在食用時(shí)要注意衛(wèi)生和控制攝入量，西瓜和桃子“在一起”沒(méi)問(wèn)題。

　　根據(jù)桃子和西瓜的營(yíng)養(yǎng)成分可以看出，二者同食并不會(huì)產(chǎn)生所謂的食物相克。夏季天氣炎熱，多食不同種類(lèi)的新鮮水果可以有效地補(bǔ)充人體流失的水分，還可以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)成分的互補(bǔ)。

　　“中毒”？或因保存不當(dāng)

　　然而，為什么還會(huì)有人在吃了西瓜和桃子后產(chǎn)生拉肚子的情況呢？很有可能是食物在食用前保存不當(dāng)造成的，“夏季天氣炎熱，高溫環(huán)境下細(xì)菌容易滋生，吃了不干凈的食物，就有可能導(dǎo)致腹痛、腹瀉的發(fā)生。”

　　夏季氣溫高，所有的水果一定要新鮮食用，比如西瓜，切開(kāi)后盡量一次吃完，不要暴露在空氣中太久，以免食用變質(zhì)食物導(dǎo)致腸胃不適。此外，夏天人們吃水果愛(ài)貪涼也是容易導(dǎo)致腹瀉的原因，“西瓜性寒，冰鎮(zhèn)西瓜口感雖好，但更容易刺激胃腸道。對(duì)于胃腸道功能不好的人來(lái)說(shuō)，不易吃冷藏的水果。”

　　雖然桃子和西瓜一起食用無(wú)毒，但還是要注意不能吃太多。由于桃子有70％－80％的水分，西瓜的含水量也達(dá)到了90％以上，如果過(guò)量食用，果膠和水分會(huì)刺激胃腸道蠕動(dòng)，容易造成腹瀉。

　　同時(shí)，提醒大家夏天天氣炎熱，但不宜大量吃喝冰鎮(zhèn)食物，也不宜吃直接從冰箱取出的食物。為追求口感的清爽，不少人常將西瓜與桃子冷藏后再食用，其實(shí)冷藏后的食物對(duì)脾胃的刺激很大，易引起腹脹、腹瀉。

　　另外，隨著天氣越來(lái)越熱，在夏季一日三餐的搭配中，除了需保證每天谷物、薯類(lèi)、蔬菜、水果、肉、蛋、奶、堅(jiān)果等的攝入，還需多喝水以補(bǔ)充水分，適當(dāng)多吃一些黃瓜、長(zhǎng)豆角、綠豆等涼性食物。