正確的刷牙方法

　　個人的口腔保健方法有很多，其中最重要的就是刷牙。目前幾乎人人刷牙，非常遺憾的是能做到有效刷牙的人實在少之又少，雖然造成這種現象的原因是多方面的。但是，無論您刷牙的歷史有多長，每天的刷牙次數是多少，有效、對牙齒無損傷才是刷牙的硬道理。

　　下面介紹一種公認的有效而易學的刷牙方法，相信小朋友們掌握后會受益終身。

　　首先將刷毛與要刷的牙面呈45度角，放在牙齦處。如圖示，按照綠色箭頭的方向旋轉牙刷，類似于“剔”的動作。按照線路刷，不要遺漏每一個角落。

　　上前牙的刷法：從上往下旋轉，千萬不可橫刷。

　　記住：刷牙不是拉鋸！

　　上后牙外面的刷法：從上往下旋轉

　　上后牙內面的刷法：從上往下旋轉，不要遺漏每一個角落。

　　上后牙的最后面是不容易刷到之處，也是最易生牙病的區域。

　　慢慢體會，一定能刷到的！下牙也是同樣。

　　上前牙的內面要把牙刷豎起來刷，可以來回刷，也可以旋轉刷。

　　不要遺忘此處，哪個牙面都是寶貴的。

　　咬合面是很容易刷的，您盡管可以來回刷，這里的牙釉質耐磨損，不會刷出問題。記住：咬合面是兒童要重點刷的部位！

　　現在開始刷下牙。下前牙的外面和上牙同樣，但方向相反，是從下往上旋轉。

　　刷下后牙的外面：從下往上旋轉

　　下后牙的內面，從下往上旋轉。這里也是要重點刷的部位。

　　下前牙的內面，此處最易生“牙石”，一定要認真刷，把牙刷豎過來，可以來回拉鋸式的刷，也可以旋轉刷。最后，不要忘記下后牙的最后面和咬合面哦。

　　開始時可以對著鏡子練習，慢慢體會，相信您很快就會運用自如的。