歡快而又熱鬧的一個寒假即將過去了，同學們，你們做好了上課前的準備工作了嗎？為了使同學們克服假期里生活學習的隨意性，盡快克服假期綜合征，適應學校生活和學習，建議同學們做好以下準備：

　　一、調整自己的生物鐘。

　　調整自己的生物鐘是非常必要的，因為，假期里，同學們不用擔心第二天要早起上學，早上可以睡到九、十點鐘，晚上看電視到很晚，大玩特玩，一個假期下來，有些同學體內的生物鐘都變成“貓頭鷹”型的了。

　　所以，同學們一定要迅速把自己的生物鐘調整為“百靈鳥”型：晚上早早地睡，盡量七點前起床吃早飯，然后安排好自己的學習。中午十一點吃午飯，休息一會兒再安排活動。做好上學前的準備工作，使自己在學校能有最佳的學習狀態。否則開學后，同學們早晨睡不醒，起不來，上課老犯困，無精打采，聽課走神，影響學習。

　　二、做好學習前的準備。

　　同學們要每天抽出一定的時間復習上學期的內容，適當給自己一定的學習壓力，每天把主要學科都能系統地“回味”。一方面為新學期學習新知識作“遷移”，另一方面喚起自己上學期的情感記憶，使自己迅速地回到學校生活中來。

　　三、對自己有適當的紀律約束。

　　自己給自己規定學習、活動、看電視的時間，到時間就要按規定去做，絕對不能拖拉或退縮。只有通過嚴格要求自己的紀律規范，才能很快適應學校的紀律要求。

　　四、整理好自己的書包。

　　新學期即將到來，為了能夠有條不紊的展開學習，我們有必要提前整理好書包，把學習所必須的用具統統收拾整理好放入書包，以嶄新的整齊的姿態開始新學期的學習和生活。

　　總之，同學們由假期生活向學校生活轉變需要一個過程，有的同學人雖然已經進入學校，但大腦的興奮仍然滯留在假期，這就需要同學們盡快在家長和老師的督促下，適應緊張而忙碌的學校生活。