我所知道的一家公司，中午休息的鈴聲一響，工廠的電源同時關掉，一切的作業都完全停止。根據廠長的說明，雖然有些單位的工作才做到一半，但中午休息時間一到，就完全停下來休息，這是提高下午工作效率的秘訣。

　　確實，對于恢復疲勞來說，休息時間的初期最有效，接下來則漸漸緩和；如果休息時間不好好休息，那么疲勞還會殘留下來。

　　讀書也一樣，預定休息的時間一到，就算是功課才做到一半，如果不好好休息的話，將會大大影響接下來的學習效率。換句話說，做功課的時間表，與其遵守開始的時間，不如遵守結束的時間來得重要得多。

　　譬如雖然開始時稍微晚了一點，但如果養成嚴守結束時間習慣的話，開始時所延遲耽誤的部分，會想辦法在時間內補過來。最不好的現象是，休息時間還不離開書桌，把用功的余波帶進休息時間。任何學校里都有一些學生，在中午休息時間也不出去走動一下，其實這種用功，很可能是反而妨礙了用功。