有個客人說："吃梨子對牙齒有好處，對脾卻有損傷；吃棗子對脾有益處，對牙齒卻有損害。"

　　有一個傻瓜年輕人聽了這話，思考了很久，說："我想到一個好辦法：吃梨子的時候，只嚼不吞，它就不能損傷我的脾了；吃棗子的時候，只吞不嚼，它就不能損傷我的牙齒了。"

　　有個喜歡開玩笑的人說："你真是囫圇吞棗呀！"

　　大家聽了，都笑得前俯后仰。

　　《湛淵靜語》

　　寓意：世間的事大都有利有弊。興利除弊要有恰當的辦法。似是而非，"囫圇吞棗"，只能惹人發笑。

　　原文：

　　客有曰："梨益齒而損脾，棗益脾而損齒。"一呆弟子思久之，曰："我食梨則嚼而不咽，不能傷我之脾；我食棗則吞而不嚼，不能傷我之齒。"狎者曰："你真是囫圇吞卻一個棗也。"遂絕倒。

　　白王廷（1248-？），字廷玉，錢塘（今浙江杭州）人，善詩文和書法，官至儒學副提舉，晚年歸老棲霞，自號"棲霞山人"。門前有泉水流過，因此把居室取名為"湛淵"，并且以此自號。著有《湛淵靜語》、《湛淵集》。《湛淵靜語》今存2卷，是一本雜記集。