一天晚上剛吃完飯，兒子把物理筆記放在茶幾上，匆匆和我們打了個招呼，便很快回到自己的小房間里用起功來。過了二會，兒子又走出小房間，在書架、床頭到處翻找什么，連續(xù)進出幾次，好像丟失了什么。我問他是否找物理筆記時，他像突然醒悟似的連聲說是。憑著經(jīng)驗，我馬上從兒子的恍惚神情中判斷出他學習太辛苦，用腦過度了。這段時間兒子每天吃完晚飯就進屋學習，一直學到12點甚至凌晨，早晨又很早起床背英語。我們看在眼里樂在心中，覺得兒子懂事了，不用家長督促知道自己努力了，卻沒有想到兒子這樣學習其實已經(jīng)超負荷了。我立即建議他休息一天，待思想放松下來，仔細檢查一下學習進度，制訂一個有勞有逸、互相穿插的學習小計劃，并保證每天的睡眠時間。經(jīng)過調(diào)整，他很快地從抑制的精神狀態(tài)恢復過來，從而進入最佳心理狀態(tài)。

　　事后又想了想，我總結(jié)了一條：學習千萬不能搞“疲勞戰(zhàn)”。中學學習其實是一場相當艱苦的戰(zhàn)役，文科6門課，理科7門課，每門課都有好幾冊厚厚的教科書，一疊又一疊的習題卷子，概念、判斷、簡答、論述，真可謂量大而廣。每天不僅要復習當天學習過的內(nèi)容，還要預習第二天將要上的內(nèi)容，一門接著又進行下一門課。幾天后，再翻看前面的學習內(nèi)容，發(fā)現(xiàn)許多地方又生疏了，于是再反過頭來不斷地加強。如此一而再、再而三地猛往頭腦里灌，再棒的身體也經(jīng)不住這種車輪戰(zhàn)術(shù)，即使身體受得了，學習效率越來越低也無法達到好的效果。我們做家長的要隨時注意觀察孩子的反應，當發(fā)現(xiàn)他們有疲勞感覺的時候，應讓其休整一下，調(diào)節(jié)一下精神，防止越疲勞越用功，越用功越感到心中不踏實，來來回回反反復復，造成惡性循環(huán)，考試尚未上場，學生卻已身心疲憊。提倡穿插復習，相互調(diào)節(jié)。讓孩子將不同的課程按掌握的不同程度，將熟悉與不熟悉問題穿揷排列，制訂出一個綜合性的持續(xù)的復習計劃。一段時間復習數(shù)學，一段時間復習英語，相互調(diào)節(jié)，穿插進行復習。有勞有逸，保持效率才不失為正確的學習方法。